8 причини да пиете многу вода

0 222

8 причини да пиете многу вода

 

Честопати слушате дека треба да пиете многу вода во текот на денот, но не знаете зошто? Еве 8 добри причини да пиете повеќе вода!

Сигурно сте го слушнале тоа барем еднаш во животот: мора да пиете најмалку 1 литри вода дневно. Да не заборавиме дека телото главно е составено од вода и затоа е од суштинско значење да се хидрира што е можно повеќе во текот на денот за да се задржи добро здравје. Покрај тоа, Тренди ви понуди да откриете 7 знаци кои докажаа дека не пиете доволно вода. И дури и ако не сте нужно жедни, сепак мора да го сторите тоа. За да ви помогнеме да пронајдете мотивација, еве 8 добри причини да пиете многу повеќе вода во текот на 24 часа. Не заблагодарувајте ни!

1 - ќе имате повеќе енергија

Кредит:
Кредит: Добивки

Едноставно е, на нашите клетки им треба вода за да функционираат правилно. И, ако не пиете доволно, тие ќе се влошат и заморот нема да потрае долго за да се покаже врвот на носот. Но, тогаш, колку вода е неопходна за да се зачува нашата енергија? Според експертите, би биле потребни помеѓу шест и осум чаши од 250 мл. Доволно е да се каже дека треба да бидете многу внимателни.

2 - ќе бидете подобро расположени

Кредит:
Кредит: Добивки

Дали знаевте дека е доволно да се биде 1% или дури 2% под препорачаното ниво на хидратација за нашето расположение веднаш да се почувствува? И, ако не сте жедни, веројатно и затоа. Покрај тоа, една студија покажа дека луѓето кои не пијат доволно често се повеќе лути, но и поуморни. Па, да пиеме повеќе за да бидеме расположени!

3 - avoidе избегнете проблеми со цревата

Кредит:
Кредит: Добивки

Ако често имате проблеми со дебелото црево, може само да не пиете доволно. Навистина, луѓето кои редовно ја гаснат својата жед се многу добро прилагодени и затоа имаат движење на дебелото црево секој ден. Ако сте често надуени, пијте повеќе и дефинитивно ќе видите разлика.

4 - ќе имате подобра меморија

Кредит:
Кредит: Добивки

Можеби не сте знаеле, но на нашите мозоци им требаат течности за да функционираат и ова е особено случај за синапсите и невроните. И навистина, дехидрираноста е една од водечките причини за опаѓање на меморијата.. Затоа е неопходно да пиеме доволно за да ја одржиме меморијата.

5 - ќе имате подобра концентрација

Кредит:
Кредит: Добивки

Со концентрацијата е точно исто. Веројатно веќе сте имале чувство дека не можете да го насочите вниманието кон нешто и дека умот постојано ви лета. Обидете се да испиете полна чаша вода, ќе видите дека концентрацијата сигурно ќе ви се врати. Нашето тело содржи многу вода, затоа мора постојано да се храни за да може да функционира правилно.

6 - ќе имате подобра кожа

Кредит:
Кредит: Добивки

Доволно пиење е исто така грижа за вашата кожа. Всушност, кога сте совршено хидрирани, кожата станува полесна, па дури може да изгледа и помлада. Бидејќи за да произведе нови клетки, на нашето тело му треба вода што му дава сјај. Исто така, пиењето помага во регулирање на телесната температура.

7 - haveе имате помалку мигрена

Кредит:
Кредит: примања

Ако имате многу мигрена, тоа може да биде затоа што не пиете доволно вода. Така, според некои истражувања, дехидрираните луѓе почесто се склони на главоболки, болки и грчеви од сите видови. Затоа, пиењето повеќе може да ве ослободи.

8 - haveе имате помалку акни

Кредит:
Кредит: примања

Конечно, пиењето повеќе вода исто така може да биде лек за акни. Навистина, водата би ја намалила пролиферацијата на бактериите одговорни за овој феномен. Не велиме дека ќе биде чудесно, но вреди да се проба. Додека чекате повеќе информации за оваа тема, еве 5 домашни пилинзи за да направите сами

Оставете коментар