Практични техники за да се ослободите од двојно брадата

0 107

Практични техники за да се ослободите од двојно брадата

 

Можеби не сте го знаеле, но развојот на двојна брада не е само резултат на складирање на маснотии. Неколку други фактори можат да бидат причина.

Ако не се случи ова, генетските фактори, како и акумулацијата на лимфата, двојната брада доаѓа од проблеми во вратот, многу често предизвикани од лошо држење на телото.

Првиот совет за да се избегне раѓање на двојна брада е да се наметне добро држење на телото додека спиете. Continueе ги откриете останатите техники наведени додека продолжувате да читате.

  •  Избегнувајте често спиење на стомак. Кога спиете во оваа положба, главата е свртена настрана и едната страна на вратот е компресирана. Кога лимфата стагнира во областа под брадата, може да создаде двојна брада. Обидете се да спиете на страна или на грб.
  • Зајакнете го мускулот на брадата.  Ставете го десниот лакт во левата рака и прстите на десната рака рамно под брадата. Барајте истовремено да го зголемите притисокот на брадата со прстите и притисокот на прстите под брадата.
  • Изведете масажа за да и помогнете на лимфата да се евакуира, Станува збор за поддршка на брадата со два прста на добронамерен начин, со континуирано движење кон надвор. Почнуваме од брадата до клучните коски најмалку 5 минути.
  • Избегнувајте предолго држење со главата надолу на вашиот телефон или кој било друг уред, тој промовира стагнација на лимфата во областа под брадата.
  • Да се ​​џвака гума за џвакање секогаш кога ќе добиете шанса. Вежбата за вилицата истовремено помага да се истегне областа на брадата.
  • Извадете го јазикот толку многу што сакате да го допрете носот, повторете ја вежбата неколку пати. Willе почувствувате контракција на дното на брадата.
  • Насмевка. Стиснете ги забите со затворена уста и истегнете ги аглите на усните максимално, ќе почувствувате како се стегаат мускулите на вратот и долниот дел од телото.

Оваа статија се појави прво на: https://www.afrikmag.com

Оставете коментар